Estilo de vida
Saiba como funciona a dieta detox 7 dias
Vamos apresentar um cardápio que é indicado para ser seguido nos 7 dias de dieta
Cuidar da saúde e manter o corpo em forma, esse tem sido o objetivo de diversas pessoas. A prática de exercício físico e uma boa alimentação é a base para obter os resultados desejado.
Pensando nisso, separamos mais uma dieta infalível para auxiliar na perda de peso de forma saudável.
A nossa dica de hoje é para a dieta detox para 7 dias, ela é super indicada para pessoas que estão com dificuldade para perder peso. Para isso vamos apresentar um cardápio que é indicado para ser seguido nos 7 dias de dieta.
Lembrando que é muito importante o acompanhamento de uma especialista, tanto no momento de realizar atividade física, quanto para fazer um outro tipo de balanceamento nutricional.
| Café da manhã | Lanche da manhã | Almoço | Lanche da tarde | Jantar | Ceia |
| Três colheres de sopa de frutas vermelhas picadas + ½ copo de iogurte sem lactose sem sabor + ½ copo de granola sem glúten | Cinco castanhas + três unidades de damascos secos | três colheres (sopa) de arroz de brócolis + um filé médio de peito de frango grelhado + duas colheres de vagem cozida + duas colheres de sopa de cenoura ralada + três fatias de tomate. | Um potinho de iogurte sem lactose, guarnecido com canela e duas colheres (sopa) de amêndoas. | Um filé de atum grelhado + três colheres de sopa de purê de mandioquinha sem leite + mix de salada crua (com três cores diferentes). | uma xícara de chá de maracujá com gengibre |
