Panqueca fit: 10 receitas que deixarão sua dieta muito mais prazerosa
Se você está buscando alternativas para deixar sua rotina alimentar mais saudável, nossa lista de 20 receitas especiais de panqueca fit não vai só salvar os seus lanches, como também te incentivar a manter o foco neste objetivo. Confira a seguir nossas sugestões e se prepare para uma alimentação saudável, equilibrada e de-li-ci-o-sa!
1. Panqueca fit simples
Nesta alternativa simples e saborosa, a massa da panqueca é preparada com batata doce. Além do valor nutritivo, esta versão com massa de batata doce ainda permite que você faça diversas combinações deliciosas de recheio doces ou salgados!
2. Panqueca fit de cottage
Seja para café da manhã ou lanche da tarde, esta receita que leva queijo cottage e aveia tem o equilíbrio perfeito para satisfazer sua fome e garantir as fibras e os nutrientes que sua dieta precisa. Como recheio doce, as frutas fazem uma combinação incrível com essa massa!
3. Panqueca fit de coco
Se você está buscando por receitinhas que sejam sem glúten e sem lactose, esta opção com coco é ideal para você. Como sugestão de recheio, você pode usar a pasta de amendoim e coco ralado para polvilhar.
4. Panqueca fit de aveia
Além de ajudar a texturizar a massa, a aveia é excelente para regular o organismo. Nesta receita, a sugestão de recheio é salgada usando legumes refogados e carne moída magra ou peito de frango cozido.
5. Panqueca fit de aveia com orégano
Se você ama pizza, precisa experimentar esta opção de panqueca fit saudável e maravilhosa. Além da massa de aveia, a receita leva recheio de carne moída e uma cobertura com molho de tomate, orégano e queijo.
6. Panqueca fit de aveia com chia
Para potencializar o efeito funcional deste aperitivo, a receita combina a farinha de aveia com sementes de chia ou de linhaça. Já o recheio é bem saboroso e leve feito com peito de frango desfiado e tomates.
7. Panqueca fit com tapioca e chia
A tapioca também pode ser uma base deliciosa e leve para sua panqueca. Nesta versão, a massa de tapioca com sementes de chia leva um recheio bem temperado e suculento de carne moída e pimentão.
8. Panqueca fit com mix de farinhas
Esta receita é um combo de várias farinhas funcionais e ótimas para potencializar sua dieta. Sendo assim, você vai precisar de ingredientes para a massa como farinha de arroz, aveia em flocos e farinha de amêndoas, de linhaça ou de gergelim.
9.Panqueca fit de abóbora
Se você gosta de receitas criativas, precisa testar esta versão deste aperitivo à base de abóbora. Além das propriedades nutritivas, a massa feita com a abóbora ganha uma cor e um sabor todo especial, podendo ser saboreada sozinha ou com vários recheios de sua preferência.
10. Panqueca fit de banana
Banana e canela são dois ingredientes que sempre dão um show de sabor juntos. Nesta versão, a massa garante essa combinação clássica de sabores, além de um recheio docinho e bem leve com bananas, morangos e mel.
Com estas receitas práticas e cheias de sabor, seguir a dieta e inovar no cardápio vai ser muito mais fácil. Gostou das sugestões?
