5 remédios naturais para enxaqueca
Não permita que as dores na cabeça atrapalhem as suas tarefas do dia a dia, saiba 5 dicas de como melhorá-las
Muitas podem ser as causas da enxaqueca, como estresse, esforço demais, sensibilidade à mudança de tempo, pressão baixa, resfriados, problemas com os dentes ou dores de cabeça por conta de tensão da musculatura do pescoço e do ombro.
Para quem sofre com a doença com frequência, os remédios naturais são ótimas opções para evitar tomar medicamentos de farmácia. Pensando nisso, veja 5 remédios naturais que vão te ajudar a diminuir a enxaqueca:
Compressa de alfazema
Você pode utilizar a alfazema em forma de chá ou compressas para colocar na testa, pois é uma ótima aliada no combate as dores de cabeça. Só será preciso 10 g de folhas de alfazema e 1/2 litro de água.
Modo de preparo
Coloque as folhas de alfazema na água e deixe ferver. Depois de fervida, deixe repousar por 10 minutos, coe e beba ainda morno. Tome 3 xícaras deste chá por dia enquanto os sintomas da enxaqueca persistirem.
Para fazer as compressas de alfazema pegue uma gaze ou toalha limpa, faça 4 a 6 dobras e molhe-a no chá. Aplique a gaze ou a toalha na testa ainda quente, mas de forma que consiga suportar a temperatura para não se queimar durante 30 minutos. Sempre que a gaze perder o calor, deve ser novamente embebida e colocada na testa.
Gengibre
Rico em potássio e magnésio, o gengibre também auxilia no estímulo da circulação sanguínea, facilitando o fluxo de sangue para o cérebro e aliviando a enxaqueca. Sua ingestão frequente ajuda a prevenir sintomas de enxaqueca a longo prazo. Ingerir em grandes quantidades não é recomendável para gestantes.
Você também pode fazer seu próprio chá de gengibre em casa. Para 500 ml de água, rale 25 g de gengibre fresco. Ferva a bebida por 15 minutos, coe e deixe esfriar antes de beber.
Chá de ulmária
A ulmária é uma planta medicinal que tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que aliviam a enxaqueca. Para fazer o chá, você precisará de 2 colheres (de sopa) de ulmária e 2 xícaras de água.
Modo de preparo
Coloque a ulmária na água e deixar ferver. Depois de fervida, deixe esfriar, coe e beba ainda morno cerca de 2 a 3 xícaras do chá por dia.
Escalda-pés
Ataques de dor de cabeça podem ser combatidos com um escalda-pés: mergulhe os pés até a altura dos tornozelos em água entre 30°C e 32°C, acrescentando aos poucos mais água quente até atingir uma temperatura de 40°C. A aplicação dura cerca de 15 minutos.
Óleo essencial de hortelã-pimenta
Para dores de cabeça, óleo essencial de hortelã-pimenta pode fazer maravilhas. Muitas dores de cabeça são causadas por tensão e o óleo de hortelã se mostrou efetivo na indução de relaxamento muscular, agindo como remédio caseiro para a dor localizada.
