“Sigo uma alimentação low carb, gosto muito de me cuidar. Na verdade, tive uma mudança de hábitos, foi uma mudança de olhar, eu fiz a tal da troca inteligente. Aos poucos busquei me interessar mais pelos alimentos, pelo que faz bem para o meu corpo, tipo: ‘isso me deixa mais disposta?’, ‘isso não me faz tão bem’, ‘isso faz com que eu me sinta inchada’, ‘isso prejudica o meu sono’. Foi realmente um processo”, contou Thais em entrevista para Quem.
“Um ano depois que o Teodoro nasceu, falei: ‘quero entender melhor como meu corpo funciona, o que faz bem de verdade para mim e o que não me faz tão bem’. Sabia que isso ia trazer benefícios não só para minha saúde, mas também para meu corpo, meu físico. E foi aí que fui construindo com a Dra. Carla Delascio Lopes [ginecologista, obstetra, nutróloga], com o Dr. Paulo Muzy [médico do esporte], com o Rodolfo Peres [nutricionista], com o meu personal trainer Januário Pinheiro. Vim começando a entender melhor o alimento, o que me fazia bem, o que não me fazia, o que gostava, como conseguia criar um hábito de rotina alimentar para mim e fui construindo”, recordou.
A apresentadora afirmou que aprendeu a ouvir seu corpo. “Fui entender o que gosto de comer no café da manhã, no lanche, quantas vezes ao dia preciso comer para me sentir bem e não ficar com aquela fome depois de comer, o que como e me faz ter um sono melhor, sabe? Foi realmente um processo de autoconhecimento. Fiz pensando na minha saúde, pensando em longevidade e prevenção, o que posso fazer antes para poder saber que lá na frente vai dar certo. Fui aos poucos me conhecendo, descobrindo a minha alimentação, reconhecendo os alimentos. Busquei muita informação, perguntei mesmo para os médicos que troquei ideias. Sempre fui acompanhada por profissionais de saúde. Nada de modinha, nada de radical! E não cortei alimento, porque não acho certo. Foi tudo no seu tempo”, explicou.
Thais disse que não emagreceu da noite para o dia. “É um processo que eu venho construindo desde 2019. E achei o jeitinho que me faz bem, que acho bom para mim, que, às vezes, não faz bem para outra pessoa, mas descobri o meu tipo de dieta, o tipo de alimentação que faz bem para mim como um todo, para meu corpo e para minha saúde. E vou seguindo assim”, contou.