São chamados popularmente de “remosos” alimentos mais ricos em gorduras, óleos, açúcares, sal. E há muito tempo é difundida a ideia de que tais alimentos contribuem para a inflamação da pele e, por isso, não devam ser consumidos durante um processo de cicatrização (como é o caso da tatuagem).

Nesse contexto, muitos alimentos são vistos como vilões após uma pessoa fazer tatuagem, como por exemplo: açaí, queijo, chocolate, pizza, frango, sushi, carne de porco, além do consumo de bebidas alcoólicas.

Esses alimentos estão, de fato, proibidos no período pós-tatuagem?

Para a tatuadora Jessica Prado, todos os alimentos citados podem ser consumidos sem exageros, desde que a pessoa esteja acostumada com eles. “Pois, se o seu organismo não está adaptado com tal alimento, demandará mais energia para digeri-lo, atrapalhando dessa forma o processo natural da cicatrização da tattoo”, diz.

“Sem contar que, se o alimento for muito gorduroso, ele pode dar espinhas na pele e, como a área tatuada está fragilizada, uma possível espinha na região pode influenciar de forma negativa no resultado final”, esclarece a tatuadora.

A dermatologista Fabiana acrescenta que, se a pessoa possui alguma alergia alimentar, esse alimento não deve ser ingerido, pois pode provocar coceira, levando ao aparecimento de traumatismos na pele pelas unhas e favorecendo o aparecimento de feridas e infecção do local.

Quanto ao consumo de álcool, este, sim, não é recomendado, nem antes nem depois do procedimento. “Antes não recomendo pois, quando a pessoa bebe, o sangue afina e a pessoa pode sangrar muito durante o procedimento. Depois da tatuagem, é interessante evitar o consumo na primeira semana já que o corpo vai estar se recuperando e precisa de todas as energias para que isso aconteça da melhor forma possível… Então, não seria legal exigir dele que também lide com uma ressaca”, explica a tatuadora Jessica.

“Importante destacar que estas orientações fazem parte do meu processo de trabalho, e que não são uma regra. Por isso, o ideal é sempre seguir as recomendações do(a) tatuador(a) que realizou o procedimento”, ressalta Jessica.

O que comer quando faz tatuagem?

A dermatologista Fabiana reforça que, para que qualquer ferida cicatrize adequadamente, é fundamental que não haja carência de vitaminas e minerais e que a ingestão de água, proteínas e carboidratos seja adequada. “E, caso a pessoa possua algum problema médico como diabetes ou hipertensão, esses devem estar controlados”, destaca.

Porém, para quem, de toda forma, quer apostar em alimentos que são ricos em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios – que poderão, assim, contribuir para a cicatrização da pele -, são boas opções:

• Frutas vermelhas;
• Tomate;
• Frutas cítricas (laranja, acerola);
• Alho;
• Cebola;
• Açafrão;
• Castanhas;
• Abacate;
• Salmão, atum;
• Azeite;
• Amendoim;
• Linhaça;
• Sementes de chia, gergelim;
• Chás anti-inflamatórios (como camomila, alecrim, gengibre).

Vale destacar que esses alimentos são apenas sugestões e devem ser incluídos em uma alimentação equilibrada, não sendo uma “regra” o consumo.

Outros cuidados com a tatuagem

De acordo com Jéssica, as principais orientações após fazer uma tatuagem são:

• Beber bastante água;
• Manter a tatuagem sempre limpa e hidratada;
• Usar óleo de coco pra hidratar o local;
• Não remover as cascas, nem coçar;
• Fazer compressas de gelo em casos de tatuagens grandes;
• Não ir à piscina, praia, sauna, etc.;
• Usar protetor solar somente após um mês e meio.

Sobre cuidados locais, a dermatologista Fabiana reforça que é importante higienizar adequadamente a área e utilizar cremes à base de pantenol, manteiga de karité e vitamina B5 para manter a pele hidratada. “As crostinhas não devem ser arrancadas e, caso haja alguma evidência de infecção ou processo alérgico, deve-se procurar um médico imediatamente”, finaliza.

E se você está pensando em fazer uma tattoo em breve, confira também quais sãos os cuidados antes de fazer uma tatuagem.